Desabafos de quem fora míope perante a vida

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É uma confissão dessas que me sinto  realmente  coagida por minha consciência  a fazer  a mim mesma … pois só assim sou capaz de admitir meus erros e aprender com eles.
É um tanto quanto insólito falar sobre isto, mas é extremante preciso, porque é extremamente necessário corrigir rotas!
E para tal correção é necessário enxergar bem os caminhos perante mim, e é justamente ai que entra a insólita analogia com a miopia …
Tendo sido diagnosticada na semana passada com miopia e astigmatismo, eu fiquei pensando em todas as minhas características sempre comentadas entre amigos e familiares que eu nem imaginava terem sido resultado do meu problema de visão ( eu realmente julgava enxergar muito bem ) .. mas andava sempre olhando fixamente para baixo temendo tropeçar ( pois as vezes me parecia que  o chão estava  mais abaixo ou acima do que estava realmente ), com isso fui sempre chamada de cabisbaixa! 
E também tem as características  como:  coçar muito os olhos (e borrar a maquiagem), seguida de olhar fixo e de olhos semi cerrados para olhar as pessoas enquanto elas falam  ( ou mesmo virar um pouco a cabeça para tentar focar melhor o rosto delas )… essas pequenas coisas toscas que formam a imagem que as pessoas fazem de quem sou.
Mas não eu não ando cabisbaixa porque sou triste ou tímida !
Minha maquiagem não vive borrada porque  chorei, ou porque sou extremamente sem noção ( embora até seja sem noção ) !
E sobre  tentar focar em você enquanto você fala, mantendo os olhos semi cerrados com cara de esforço … é porque eu não sei qual imagem de você é real, pois vejo dois ou mais  as vezes …
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Se levou em conta essas coisas,  você que enxerga bem, me viu de fato, mas não me conheceu … Mas não lhe julgo, pois nem eu mesma me conhecia. Nem eu mesma sabia que tudo isto era um problema de visão … 
As terríveis dores de cabeças da chamada garota enxaqueca… tudo poderia ter sido evitado se não abandona-se meu óculos na infância … pensei que até que se os usasse talvez não tivesse sofrido o acidente que me mudou tanto … 
Não apenas míope, mas tendo uma visão igualmente míope perante a vida, fiz tantas escolhas erradas, errei tantos caminhos … E claro, eu não quero me lamentar sobre, mas eu não vou fujo da  possibilidade que muitas coisas teriam sido diferentes. 
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Dificuldade de enxergar se submetida a muita luz
Dificuldade de me concentrar na leitura, por me perder nas linhas 
Dificuldade de ver as coisas como elas realmente são, sem saber onde realmente estão
Dificuldade!
Sim, é bem verdade que tudo se deve ao meu problema de visão, mas fez de mim quem eu sou, e se corrijo isso mudo inevitavelmente quem sou e como as pessoas passam a me enxergar!
As vezes foco tanto em uma coisa/situação/ alguém que  o resto do cenário a minha volta fica todo nebuloso… há vezes mesmo fora do trabalho, penso tanto no trabalho que é como se estivesse ainda dentro dele. Há vezes que amo tanto algo que me perco de mim … sou de forçar a vista e também o coração…  desejo enxergar o que aparentemente vejo, mas não vejo… Desejo sentir ao máximo, o que talvez não deva!
Eu vivo num abstrato, e não sei como sair dele!
Embora saiba que devo sair dele …
Preciso aprender a ver o todo, nem que pra isso precise me submeter as lentes a mudança de hábitos, de forma tal a ser outra ( embora sendo sempre eu … )
Certa vez vi um rapaz, e foi como dizem AMOR A PRIMEIRA VISTA, o problema é que estava bem mau da vista … ela não era como pensei ter visto ( ninguém nunca é … as vezes são melhores, mas na maioria das vezes piores!) …
Me pergunto se foi a imagem dele que me enganou, ou se por vê-lo com meu coração míope  me enganei …
Não sei!
Nunca sei …  por isso minha vida é repleta de reticencias!
Eu tive que me apoiar em suposições, porque não era capaz de enxergar as coisas como elas realmente são …
E quem supõem muito tem esse hábito de filosofar até quando vai ao oftalmologista.
Bem-vindo ao mundo!
Eis aqui quem sou de verdade através do que vejo ( e principalmente do que não vejo! )
 

Quatro olhos

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Pra variar irei iniciar o post justificando minha ausência, mas acredite as últimas semanas foram realmente muito complicadas … 
Fui acometida por tonturas, fortes dores de cabeça,  e recebi uma enxurrada de pressão psicológica, além é claro das obrigações no trabalho e as tarefas da faculdade que foram se acumulando, e tornando tudo ainda mais complicado!
Fui a alguns médicos, fiz exames e mais exames, e a boa noticia que foi dada é de que dessa vez ( pela primeira vez! ) meu sangue não deu nem se quer indícios de anemia \o/ !
No entanto, recebi a desagradável noticia que ando com a glicemia muito baixa, o que justifica parte dos meus sintomas. 
Os médicos descartaram a terrível hipótese de diabete ou mesmo labirintite, mas como já falei antes por aqui, temi que pudesse se tratar de alguma sequela do meu TCE …
Mas havia outros sintomas ( como olhos secos, vista cansada e  consequentemente  grande dificuldade para ler * O que me prejudicou bastante no trabalho e nas tarefas online da faculdade, além de me distanciar daqui! ) … tais sintomas me levaram a acatar as ordens médicas e ir ao oftalmologista, o qual constatou  minha miopia  seguida de astigmatismo !
De todos os males, o menor, vou ser uma garota  que usa óculos daqui para frente! 
Mas daí se iniciou uma crise profunda chamada ” POR QUE EU? EU ODEIO ÓCULOS!
Mas como os problemas de visão não escolhem as pessoas com o rostinho perfeito para a combinação de lentes e armação, filha de mãe e pai que usam óculos chegou minha vez de ser uma quatro olhos.
Eu temi tanto esse ”QUATRO OLHOS! ” que mesmo tendo meio grau de miopia em cada olho, abandonei meu óculos feito na segunda série no inicio da terceira, o que resultou ( como disse o oftalmologista ) no aumento da minha miopia, que agora está acompanhada de astigmatismo!
Por tanto, mesmo tento fugido por anos das lentes, as benditas me acharam ! E agora ( mas especificamente nesta sexta-feira 09/09/16 que é quando meus óculos ficam prontos ) serei oficialmente uma QUATRO OLHOS!

  • Sobre a glicemia o médico reforçou os cuidados com a alimentação, principalmente agora com a correria do trabalho e da faculdade. E foi enfático na importância do café da manhã reforçado, e na minha teimosice de não comer feijão e carne.
  • Já oftalmologista recomendou exercícios de lubrificação natural dos olhos, piscando muito ( como uma maluquinha! ) . E me deu  o exercício de olhar para LONGE ( algo que falo melhor por aqui em breve! ) 

E é isso, a vida segue daqui ! 
Moral da história: Certas coisas do tempo do colégio irão te acompanhar pra sempre rs
Mais sobre em Desabafos de quem fora míope perante a vida

Desafio: Por uma vida menos sedentária!

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Independente do formato do seu corpo, se você tem músculos ou não, o importante mesmo é  ter saúde! 

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Mas como já  me basta a correria da vida, não  faz meu tipo ficar  numa esteira  ou me inscrever numa academia.

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Preciso  fazer isso a moda antiga, comer bem  essa parte eu gosto rs, caminhar, dormir bem outra parte que gosto rs   e  claro me mexer um pouco! rs

Eu já  tive uma vida saudável, fiz ginastica olímpica  no ginásio, não tomava refrigerante, corria de manhã no parque próximo de casa.  E além de  ter uma ótima saúde eu era assim:

Jaqueline Bastos

Uma garota ZERO gordura!

As coisas são assustadoramente diferentes agora, que nem saúde tenho!

E eu  sei bem que não estou sozinha nesse time rs

 Tati Bertasso e Alice ?

Então quero só ver nossas mudanças de hábito daqui pra frente!

E geral pode cobrar agente!  Até  porque se não cobrarem agente vai continua nessa vidinha de preguiça! rs

Posts pra gente tomar vergonha na cara e se motivar: 

Meu diagnóstico e o caos da saúde pública

Poque se agente não se cuidar o governo é que num vai cuidar! 

Meu sedentarismo e o maratonista no ônibus

Borá se mexer  porque se idoso pode ser maratonista agente consegue! 

 

Meu sedentarismo e o maratonista no ônibus

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Ontem aconteceu uma coisa inusitada ( mais uma, na minha vida inusitada/insólita ) …

Mais antes é importante dizer que na consulta em que estive o médico ( que  finalmente resolveu me atender ) me questionou ‘ Você  pratica algum esporte? ‘ , tive de ser honesta ‘ Não!‘ . Ele  continuou ‘ Tem feito alguma atividade que requer esforço?  Isso talvez explique as tonturas! ‘ , tive de assumir pra mim mesma  e para ele o quanto sou sedentária ‘Não!

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Me senti uma criatura inútil ! Me senti em divida comigo mesma em relação a minha saúde … O que estou fazendo com meu corpo? Será que não fui eu mesma que me adoeci levando essa vida sedentária?

Comecei a entender  que finalmente  precisava mudar meus hábitos, o ônibus chegou, eu entrei, e como todo boa sedentária, procurei um lugar vago pra sentar.

Sentei do lado de um homem, desses que já tem mais que quarenta anos, mais que tem o corpo melhor do que muitos caras da minha idade. E pensei ‘ Nossa até ele tem mais energia que eu !‘   

Ele deve ter notado minha cara de espanto ‘ Nossa moça da pra acreditar  pensei num da! rs já fazem 28 graus a essa hora ? ‘  , respondi ‘  é , e olha que o verão acabou!

De repente ele começou a falar ‘ Se bem que o calor aqui de São Paulo nem se compara com o calor de … e começou a falar de vários estados !

Eu disse ‘ O  senhor viaja bastante! ‘, ele sorriu e disse  ‘ Sim , é porque sou MARATONISTA! ‘ 

Senti um tapa na cara … Ele prosseguiu ‘  Quer ver minhas medalhas e troféus?

Puxou o celular do bolso e começo a mostrar fotos em vários lugares onde esteve, mostrou sua coleção de medalhas e troféus, prêmios que já ganhou através das corridas. Falou sobre o quanto era importante pra ele já  QUASE AOS 60  ter um patrocinador, e que isso o ajudava bastante. Falava com alegria sobre como A CORRIDA mudou sua vida.

Engoli a seco cada palavra!

Ele disse ‘ é  raro me sentar perto de alguém que não  esteja no celular …

Pobre homem pensou que  eu fosse como os humanos de antigamente que viviam para algo além de  comer e dormir…

Estava próximo de onde desço, me levantei, desejei a ele mais vitórias.

Desci do ônibus pensando em mudar minha vida, ser do tipo fitness, quem sabe correr numa maratona rsrs okay  Jaqueline sem exageros! No minimo quem sabe correr um pouquinho num parque!

Estava  exausta, e se não tivesse de voltar para buscar o resultado dos exames e ir ao retorno com o médico, dormiria.

Meu sedentarismo também coleciona medalhas e troféus, quase sempre me vence.

É um campeão e tem me  levado a total derrota!

Meu diagnóstico e o caos da saúde pública

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Ontem fui até o hospital fazer os exames, mas …

Mas estava cheio demais com pessoas sentadas no chão, gente reclamando, gente xingando… hospital público da zona leste sabe como é né?!

Okay! Próximo!

Igualmente cheio < 

Mas vamos arriscar! Que tal na zona norte?  * 13:57 pm

Cheio, cheiooooooooooo, lotado!

Esperei 2 horas só pra poder fazer a ficha * já eram quatro da tarde quando chamaram a 

SENHA 947 , (zera no 1000) e me deram a SENHA 63.

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Perdi o dia de trabalho …

Lia um livro pra não  ver o que se passava no redor, gente sangrando, criança vomitando, senhoras largadas em cantos  do hospital sentadas em cadeiras de rodas…

Já  eram 8 da noite, quando uma mãe faz um discurso sobre como  nossos impostos estão sendo usados  pra isso * ATENDIMENTO DE PÉSSIMA QUALIDADE! DESUMANO! …

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As  10  horas me chamam pra passar no médico… o médico num sai do whatsapp.

Eu grito com ele, e então se recusa em me atender… outro médico ”me atende”. Pergunta o que sinto (nem  escuta), diz que vai me dar uma receita de DIPIRONA ( what?!) …

EU PIRO!

%$*@#

… Quase o mato! ….

vou até a OUVIDORIA do Hospital … 

Um homem me diz ‘a moça da ouvidoria não está!’

Eu digo  ‘ ótimo! não  tem ouvidoria! ‘

Ele  fala áspero  ‘ não  disse que não  há ouvidoria ! disse que …’ 

EU GRITO (a essa altura gritar é minha única cura disponível!) :

SE ELA NÃO ESTA, E NÃO TEM QUEM ME ESCUTE ENTA O NÃO HA OUVIDORIA! %#@%$ !!!

10:00pm  ( EU DISSE DEZ HORAS!)  … vou embora …desperdicei meu dia, não  fui atendida, não  fizeram exames…volto pior pra casa, desejo explodir aquele …tumblr_llxmiwCahV1qbokc6o1_500

Acordo  hoje, viva, apesar dos pesares…

Cabeça latejando  de dor ….EXAUSTÃO! 

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PRECISO IR AO TRABALHO … NÃO VOU !

VOU ATRÁS DE ONDE POSSA FAZER OS EXAMES…

FAÇO OS EXAMES AS 7AM, FICAM PRONTOS AS 13:30PM

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meu exame *

Bactérias diz o médico

WHAT?

Bactérias ele repete…

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 I  N F E C Ç A O  U R I N A R I A !

O que doutor?

Infecção uri …

Mas meus sintomas, tontura, falta de ar …

Infecção  urinaria! 

Doutor …

Infecção  urinaria!  Os exames são o fato, o  fato é  o fato…

WHAT?

Próximooooo!

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 Okay, eu fiz o post nesse formato meio bizarro, mais acredite foi exatamente assim que aconteceu.

 

Eis as provas da calamidade:

ONTEM

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HOJE

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A parte boa?

Não tem!

Bom, pensando bem tem sim, estou viva sobrevivi ao que aconteceu ontem.

E lá se foi a preocupação das frases finais do  post VIDA SAUDÁVEL ON: Alimentos para combater a ANEMIA , afinal de contas se não é ANEMIA (Se é que num é mesmo) , então eu posso esquecer o lance de evitar  O CAFÉ, O CHÁ E O CHOCOLATE …

é até que achei lado bom nisso tudo …

VIDA SAUDÁVEL ON: Alimentos para combater a ANEMIA

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As duas vezes em que fui diagnosticada com ANEMIA, foi com a tal da anemia ferropriva, causada pela ingestão insuficiente ou má absorção de ferro. O déficit desse nutriente impede a formação da hemoglobina e da mioglobina, que são duas proteínas presentes no sangue e responsáveis pelo transporte de oxigênio – sendo que a mioglobina transporta oxigênio apenas para nossos músculos. Isso fará com que o organismo não tenha oxigênio suficiente para completar as funções vitais. < detalhes da doença retirados daqui.

Além de uma medicação receitada pelo médico especifica para o aumento de ferro, é necessário focar numa boa alimentação do nutriente.

 SOBRE JÁ  TER SIDO VEGETARIANA E AINDA TER UM CORAÇÃO VEGETARIANO RSRS
Alguns dos alimentos mais eficazes para o tratamento da doença é a ingestão de farinha de peixe e carnes em geral, mas especialmente as carnes vermelhas >>> AS CARNES tem melhor aproveitamento que os alimentos de origem vegetal no combate a anemia.
Eu já fui vegetariana durante dois anos, e não gosto mesmo de carne (e não curto incentivar o consumo) no entanto fui obrigada por questões de saúde a voltar a ingerir carne  (especificamente BIFE DE FIGADO).
Por tanto busco outros alimentos ricos em ferro para minha melhora. E decidi falar um pouco sobre eles aqui:

Meus favoritos  muito antes de receber o diagnostico, é a BETERRABA e o AGRIÃO!

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Costumava ingerir muito na infância, época em que minha saúde era perfeita! Mas ambos os alimentos haviam estado distante do meu cardápio.

Então comprei um monte de beterraba e agrião esses dias e comecei a ingerir de todo jeito rs!

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Saladas de beterraba, beterraba cozida, suco de beterraba com laranja e cenoura …

Mas pesquisando maneiras caseiras de combater anemia, acabei me deparando com a informação de que NA VERDADE é um MITO pensar que beterraba é rica em ferro.

#estiveiludida!

Beterraba NÃO é rica em ferro e NÃO combate a anemia!

Ao contrário do que muitos acreditam, a beterraba não é um alimento rico em ferro, por isso, a sua contribuição é pequena e ela não serve para combater a anemia. Confira os seguintes dados comparativos: uma xícara de beterraba ralada possui somente 0,8mg de ferro não-heme (forma do ferro  pouco absorvido pelo organismo), enquanto que um bife pequeno tem, em média, 7,5mg, e um bife de fígado contém, aproximadamente, 8,5mg de ferro heme (ferro bem absorvido pelo organismo). A beterraba é um excelente alimento com muitas propriedades benéficas à saúde, mas a sua ingestão não combate a anemia.

Fonte: http://www.remedio-caseiro.com/mito-ou-verdade-beterraba-serve-para-o-combate-da-anemia/

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NO ENTANTO …

Mesmo não sendo rica em ferro,  é rica em antioxidantes (possui propriedades antioxidantes por causa do beta caroteno e vitamina C), que ajudam a pele a partir de processos de oxidação dos radicais livres, e também é um desintoxicante natural que purifica o sangue. E traz tantos outros benefícios a saúde ou seja não ingeri mil beterrabas atoa! rs

Já  o agrião é mesmo rico em ferro, cálcio, ácido fólico, vitaminas A e C, perfeito para o tratamento da anemia!

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E existem diversas receitas na internet da mistura dele e de outros vegetais folhosos de cor verde escura (que são perfeitos para a tratar anemia) com frutas cítricas que rendem sucos deliciosos !

Por falar em frutas cítricas, por serem fontes de vitamina C   potencializam a absorção do ferro presente nos alimentos, e recomenda-se ingerir junto com  as fontes de ferro para acelerar a ingestão nutrientes.

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Alguns exemplos de alimentos ricos em vitamina C são:

  • Laranja, limão, tangerina, toranja
  • Morango, abacaxi, acerola, caju, abacaxi
  • Maracujá, romã, mamão
  • E TOMATE!  <3 <3 <3

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A vitamina C é o principal ingrediente presente no tomate, juntamente com o licopeno. A vitamina C nos tomates ajuda na fácil absorção do ferro. Tomate também é rico em betacaroteno e vitamina E e, consequentemente, ajuda na manutenção e saúde do cabelo e da pele.
Você pode comer um ou dois tomates crus todos os dias para aumentar a vitamina C no seu corpo e incentivar a absorção de ferro de forma eficaz, consumir como suco, picado em saladas, no preparo de molhos, em lanches naturais, omeletes e outras variedades.

Eu andei aprendendo muito sobre  com a nutricionista Tatiana Zanin, e recomendo assistirem a esse vídeo * de menos de quatro minutinhos sobre uma alimentação que pode ajudar:

As dicas que encontrei no tuasaude.com são muito importantes para tratar ingerir os alimentos certos e do modo certo!

1. Comer em cada refeição alimentos ricos em ferro

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Ao almoço e ao jantar, principalmente, comer alimentos ricos em ferro como salsinha, feijão e ovo, por exemplo.

Sempre que se consumir alimentos ricos em ferro, deve-se ingerir alguma fonte de vitamina C, pois esta vai contribuir para a absorção do ferro no organismo. Bons exemplos de alimentos ricos em vitamina C são as frutas amarelas ou alaranjadas, como a laranja, tangerina, abacaxi, acerola, caju, maracujá e mamão.

2. Cozinhar os alimentos numa panela de ferro

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Cozinhar os alimentos numa panela de ferro ajuda a aumentar a quantidade de ferro desses alimentos. Veja como melhorar a absorção do ferro em: 3 truques para enriquecer os alimentos com ferro.

3. Evitar o consumo de alimentos que prejudicam a absorção do ferro

As bebidas alcoólicas, o café, o chá, o chocolate e a cerveja devem ser evitados, pois prejudicam a absorção de ferro pelo organismo. Além disso, os alimentos ricos em cálcio como leite e derivados também diminuem a absorção do ferro e devem ser evitados.

Estes cuidados devem ser seguidos durante todo o tratamento para anemia e não exclui a necessidade da ingestão dos medicamentos receitados pelo médico, mas é uma forma natural de completar e enriquecer a alimentação.

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O QUE?

EVITAR O CAFÉ, O CHÁ E O CHOCOLATE?

Não sei se consigo!

Em breve falo mais sobre essa LUTA por aqui, rs!

Anemia: Causas e riscos

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No  post  Meu acidente (TCE), Anemia e melancolia falei sobre o diagnostico de anemia que  recebi no ano passado (meu segundo diagnostico da doença), e sobre as suspeitas de estar novamente com ausência de ferro no sangue.

Infelizmente para muita gente que conheço principalmente os workaholics do trabalho, ANEMIA não é  vista como  uma doença!   Mas é sim!

Eu mesma acreditava até que ela poderia desencadear a LEUCEMIA, mas não!

Graças a Deus não!

Mesmo que a anemia não seja tratada adequadamente, não há nenhum risco dela virar leucemia nem a curto nem a longo prazo.

Entretanto, a anemia pode ser um dos sintomas de quem tem leucemia, por isso, esta confusão costuma surgir.

RELAÇÃO ENTRE ANEMIA E LEUCEMIA

Os leucócitos malignos produzidos excessivamente na leucemia vão se acumulando dentro da medula óssea, ocupando espaço que antes era reservado para a produção de outras células do sangue, como as hemácias. Por isso, com o passar do tempo, o paciente com leucemia pode começar a ter anemia, que surge por falta de produção de novos glóbulos vermelhos pela medula óssea doente.

Portanto, a leucemia pode provocar anemia, mas a anemia não causa leucemia. Em hipótese alguma. Mesmo as anemias que duram anos não apresentam risco de se transformar em leucemia.

Fonte: http://www.mdsaude.com/2014/09/anemia-leucemia.html

O pai de uma amiga, teve anemia por anos, e acabou depois recebendo o diagnostico de leucemia, e  chegou  a falecer pelo nível em que a doença o debilitou. Mas como o artigo acima explica, não há riscos de uma anemia se transformar em leucemia.

No entanto  a anemia causa falta de oxigenação pela falta do ferro, causando sintomas como fraqueza  e indisposição, o que prejudica a pessoa em suas atividades diárias e sua  vida  social.

A anemia acontece quando o corpo da pessoa não produz glóbulos vermelhos em quantidade necessária, ou quando essas células estão deformadas, frágeis ou pequenas demais e se tornam incapazes de transportar oxigênio para o resto do corpo.  Fonte: http://www.ehow.com.br/anemia-causar-depressao-fatos_67370/

Essa falta de oxigenação  consequentemente  traz uma deficiência na absorção de nutrientes e vitaminas podendo  tornar esse individuo suscetível a outras doenças.

Perda progressiva das habilidades cognitivas

Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, San Francisco, nos Estados Unidos, e publicado no periódico Neurology. Diz que a anemia pode aumentar em até 41% o risco de uma pessoa desenvolver demência – ou seja, alguma doença associada à perda progressiva das habilidades cognitivas, como o Alzheimer.

Os pesquisadores não sabem dizer com certeza de que forma a anemia eleva as chances de demência, mas acreditam que isso tenha relação com o fato de a doença prejudicar o transporte de oxigênio ao cérebro, o que pode danificar os neurônios e levar a problemas cognitivos. A pesquisa reforça que os idosos devem medir frequentemente seus níveis de hemoglobina para evitar a anemia.

Fonte: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/anemia-aumenta-o-risco-de-demencia-diz-estudo

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Depressão pode não ser um resultado direto da anemia, porém pode ser uma demonstração indireta de como a pessoa está se sentindo cansada e desgastada por conta dos sintomas da doença.

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Ao contrário do que a grande maioria acredita a anemia nem sempre está relacionada à alimentação irregular. Mulheres que sofrem com fluxo menstrual intenso podem adquirir o problema. Falta de atenção, cansaço exagerado, perda de cabelo, unhas fracas e dores nas pernas são consequências do transtorno, já que o sangramento anormal causa a perda de ferro no organismo.

É necessário que a mulher fique atenta a qualquer anormalidade na época da menstruação. Casos em que há um fluxo acima do esperado (que persista por mais de uma semana) e exista a necessidade de troca de absorventes em intervalos pequenos são indícios. Mas antes de qualquer palpite, torna-se de suma importância uma visita ao ginecologista. O especialista irá avaliar qualquer alteração e passará as medidas cabíveis.

Fonte: http://medquimheo.com.br/fluxo-menstrual-aumentado/

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De acordo com a médica hematologista do Hospital de Clínicas (HC), Larissa Alessandra Medeiros, até 25% das mulheres em idade fértil podem sofrer com esse distúrbio. Essa maior prevalência se dá devido a características específicas do organismo feminino. “Na maioria dos casos, a anemia acontece devido a uma deficiência de ferro no sangue. No sexo feminino, isso ocorre com mais frequência por causa do sangramento menstrual mensal, muitas vezes excessivo, principalmente em mulheres jovens, quando há irregularidade no ciclo”, afirma.

Outras situações em que as mulheres correm mais riscos de desenvolver esse distúrbio são no parto e no período pré-menopausa. “Com esses sangramentos, as mulheres perdem parte de sua reserva de ferro e, mesmo com alimentação rica neste mineral, não conseguem equilibrar essa perda. Isso também acontece durante a gestação, quando há um gasto maior por causa do feto”, comenta Larissa. Problemas ginecológicos mais sérios, como o mioma, também podem ser a causa da anemia. Por isso, os médicos orientam a realização de consultas regulares e exames preventivos.

Fonte: http://www.parana-online.com.br/canal/mulher/news/692191/?noticia=MULHERES+DEVEM+FICAR+ATENTAS+AOS+SINAIS+DA+ANEMIA

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Vertigens e tonturas

Tontura é  um dos piores sintomas da anemia na minha opinião.

A tontura é um alerta de que algo no sistema imunológico anda desacordo, seja problemas relacionados a pressão arterial, neurológico, entre outros.
Vertigens e tonturas são sintomas da anemia, pois a diminuição da hemoglobina, dificultam o transporte do oxigênio dos pulmões para os tecidos.

 

FATORES DE RISCO

Crianças e mulheres na pré-menopausa constituem o grupo de maior risco, sendo que as pessoas nas classes socioeconômicas menos favorecidas apresentam o dobro do risco daquelas nas classes média ou alta. As pessoas com o menor risco de anemia são os adolescentes, os homens jovens e as mulheres pós-menopausa.

a) Crianças: nenhuma criança é imune à deficiência de ferro. A anemia neste grupo provavelmente decorre de múltiplos fatores, incluindo introdução muito precoce de leite de vaca, uso de fórmulas pobres em ferro e a natural preferência delas por alimentos com pouco ferro. Crianças estritamente vegetarianas também apresentam um risco elevado de deficiência de ferro.

b) Mulheres na pré-menopausa: cerca de 10% das mulheres em idade fértil apresentam deficiência de ferro, e entre 2% e 5% apresentam nívei de ferro baixos o suficiente para casuar anemia. A anemia leve é particularmente comum nas mulheres que menstruam com muito intensidade ou por mais de 5 dias, que usam dispositivos intrauterinos (DIU) e aqueles que tiveram várias gestações. A gravidez por si já aumenta o risco de anemia, pois a demanda do corpo por ferro e ácido fólico aumenta bastante. Após o parto, 5% a 10% das mulheres apresentam um sangramento significativo que pode causar sintomas de anemia.

c) Idosos: via de regra, a anemia é comum e geralmente não é diagnosticada neste grupo de pessoas. A maioria das pessoas idosas anêmicas desenvolvem o distúrbio como consequência de sangramentos gastrointestinais ou devido à perdas sanguíneas durantes procedimentos
cirúrgicos. Os idosos sem dentes ficam vulneráveis às deficiências de ácido fólico e outras vitaminas. Cerca de uma em cada 100 pessoas acima de 60 anos de idade apresenta anemia perniciosa, sendo que as mulheres apresentam um risco maior que o dos homens.

d) Alcoolistas: os etilistas apresentam riscos de anemia tanto decorrente de sangramentos gastrointestinais como por deficiência de vitaminas do
complexo B.

e) Atletas: a prática desportiva intensa e prolongada, tais como a desenvolvida pelos maratonistas, pode causar pequenos sangramentos gastrointestinais e lesar hemácias. A prática regular de exercícios pode causar uma perda de ferro comparável àquela da menstruação, mas raramente é preocupante.

Fonte: http://tiposdedoencass.blogspot.com.br/2009/06/anemia.html