Desafio: Por uma vida menos sedentária!

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Independente do formato do seu corpo, se você tem músculos ou não, o importante mesmo é  ter saúde! 

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Mas como já  me basta a correria da vida, não  faz meu tipo ficar  numa esteira  ou me inscrever numa academia.

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Preciso  fazer isso a moda antiga, comer bem  essa parte eu gosto rs, caminhar, dormir bem outra parte que gosto rs   e  claro me mexer um pouco! rs

Eu já  tive uma vida saudável, fiz ginastica olímpica  no ginásio, não tomava refrigerante, corria de manhã no parque próximo de casa.  E além de  ter uma ótima saúde eu era assim:

Jaqueline Bastos

Uma garota ZERO gordura!

As coisas são assustadoramente diferentes agora, que nem saúde tenho!

E eu  sei bem que não estou sozinha nesse time rs

 Tati Bertasso e Alice ?

Então quero só ver nossas mudanças de hábito daqui pra frente!

E geral pode cobrar agente!  Até  porque se não cobrarem agente vai continua nessa vidinha de preguiça! rs

Posts pra gente tomar vergonha na cara e se motivar: 

Meu diagnóstico e o caos da saúde pública

Poque se agente não se cuidar o governo é que num vai cuidar! 

Meu sedentarismo e o maratonista no ônibus

Borá se mexer  porque se idoso pode ser maratonista agente consegue! 

 

6 comentários sobre “Desafio: Por uma vida menos sedentária!

  1. ahahahahaha…não aguento com você Jaque, adorei o post, vc consegue ser engraçada e inteligente ao mesmo tempo, gosto disso. E claro, estamos coladas nessa, e hummm…colocou fotinho sensualizando hein, kkkk….e só pra deixar claro eu raramente tomo refrigerante! Sou sedentária mas não sou maluca, como diz minha mãe “guria isso é um veneno”, então mocinha se vc é dessas que ama um refregereco eu começaria reduzindo esse hábito ao máximo – princialmente coca-cola – vc sabe né, é a pior.Bem, pelo que vc já viu no meu comentário o desafio já começou e as abordagens nada sutis já entraram em cena, kkkk…. beijos…

  2. Eu? Oi? Alguém falou meu nome? hahaha
    Verdade Jaque. Os exercícios eu realmente não fiz (QUE FEIO).
    Mas to dando aquela cuidada básica na alimentação e já tive melhoras bem significativas. E a gente segue.
    Vale lembrar que comer bem e se exercitar é questão de saúde, o corpo bom vem como consequência gente!
    Abraço!!

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